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Night Mare Before・・・?


最近、夜型なんです。
しかもスタイルもバラバラなんです。
3時間寝て5,6時間起きるを繰り返す日があったり
10時間寝て18時間起きるの日があったり。

微妙にヤバイとは思うんですが。
こういうのってどうやったら直るんでしょうね

理想は23時~7時の8時間睡眠なんだけど

つーか、こんな時間にblog更新してる時点でもうアカンな。
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